أحسن علاج طبيعي سريع لمرض السكري نهائيا

هل تبحث عن علاج سريع لمرض السكري؟ علاج طبيعي فعال لمرض السكري، الإجابة سهلة جدا، أنت في المكان الصحيح؛ سوف أعطيك أحسن علاج سريع وفعال لمرض السكري، كذالك كالعادة سوف نذكر أسباب مرض السكري و كيف يمكنك تجنب هذا المرض.

ما هو مرض السكري؟ وماهي مسبباته؟

السُّكَّري أو الداء السكري أو المرض السكري أو مرض السكر أو البوال السكري وغيرها (باللاتينية: Diabetes mellitus) هو متلازمة تتصف باضطراب الاستقلاب وارتفاع شاذ في تركيز سكر الدم الناجم عن عوز هرمون الأنسولين، أو انخفاض حساسية الأنسجة للأنسولين، أو كلا الأمرين.[2] يؤدي السكري إلى مضاعفات خطيرة أو حتى الوفاة المبكرة، إلا أن مريض السكري يمكنه أن يتخذ خطوات معينة للسيطرة على المرض وخفض خطر حدوث المضاعفات. يعاني المصابون بالسكري من مشاكل تحويل الغذاء إلى طاقة (الاستقلاب)، فبعد تناول وجبة الطعام، يتم تفكيكه إلى سكر يدعى: الغلوكوز ينقله الدم إلى جميع خلايا الجسم. وتحتاج أغلب خلايا الجسم إلى الأنسولين ليسمح بدخول الغلوكوز من الوسط بين الخلايا إلى داخل الخلايا.

كنتيجة للإصابة بالسكري، لا يتم تحويل الغلوكوز إلى طاقة مما يؤدي إلى توفر كميات زائدة منه في الدم بينما تبقى الخلايا متعطشة للطاقة. ومع مرور السنين، تتطور حالة من فرط سكر الدم (باللاتينية: hyperglycemia‏) الأمر الذي يسبب أضراراً بالغة للأعصاب والأوعية الدموية، وبالتالي يمكن أن يؤدي ذلك إلى مضاعفات مثل أمراض القلب والسكتة وأمراض الكلى والعمى واعتلال الأعصاب السكري والتهابات اللثة، والقدم السكرية، بل ويمكن أن يصل الأمر إلى بتر الأعضاء.

المصدر : ويكيبيديا.

ما هي أسباب مرض السكري ؟

ينتج مرض السكر بسبب تواجد نسبة عالية من الجلوكوز فى الدم hyperglycemia لعدم وجود هرمون الانسولين او عدم قدرة الخلايا على استقبال الهرمون المختص بحرق السكر فى الدم ويعنى باللغة الانجليزية Diabetes mellitus .

ما هي أحسن الطرق الطبيعية لعلاج مرض السكري المزمن؟

اولا يجب ان نقوم باستشارة الطبيب فى حالة تأكيد داء السكر حيث ان تناول اى ادوية بدون استشارة الطبيب قد تشكل خطرا على حياتك وقد تزيد من اعراض المرض ولكن هنا عبر مجلة حب مصر سنضيف بعض الاعشاب الطبيعية والمجربة للتخلص من مرض السكر عبر تقليل نسبة الجلوكوز فى الدم وتحسين امتصاص الخلايا لهرمون الانسولين وزيادة افراز الانسولين .

1- الثوم من اكثر المواد الطبيعية التى تساعد على حرق الجلوكوز فى الدم وتحسين الخلايا لامتصاص الانسولين بالاضافة انه مضاد قوى للاكسدة ويساعد على تخفيض ضغط الدم .

2- القرفة ينصح كافة خبراء الطب البديل لكل مرضى السكري بشرب كوب من القرفة يوميا والذى يحسن نسبة السكر فى الدم .

3- عشب الجينسنج يساعد على خفض نسبة السكر فى الدم

4- بذور الحلبة فقد أفادت الدراسات الحديثة ان مطحون بذور الحلبة يساعد على حرق الدهون وخفض نسبة الكوليسترول فى الدم وخفض السكر .

5- العصارة الجافة من بنات الصبار لها مفعول قوى فى تظبيط الجلوكوز فى الدم .

6- اوراق الكارى من النباتات التى تستخدم فى الاطمعة اليومية حيث تعطى طعم جميل ونكهة خاصة وتستخدم فى تقليل الوزن وايضا تخفض معدل الجلوكوز فى الدم .

7- خليط من مطحون الحلبة + الهيلي او الحبهان + المرمرية + ليمون جاف

8- البصل له فوائد متعددة لكافة الامراض والاوبئة وله مفعول ممتاز لعلاج السكر .

ونصيحة هامة جدا يجب الابتعاد تماما قبل البدء فى استخدام الاعشاب الطبيعية عن اى أكلات او اطمعة بها سكريات فالوقاية خير من العلاج والاستمرار فى تناول الانسولين العلاجى الوصفة الخاصة بالطبيب .

أحسن علاج لمشكل سرعة القذف عند الرجال

سرعة القذف عند الرجال من بين المشاكل التي تواجه العديد من الأزواج وخاصة الشباب حيث يحتم على العملية الجنسية أن تكون قصيرة وليست بالممتعة بالرغم من أن أغلبية النساء يرغبن دائما للوصول إلى النشوة الجنسية الكاملة مع أزواجهم، لكن للأسف بدون جدوى.

سنحاول التطرق اليوم لأسباب القذف السريع هل هو مشكل نفسي أم هناك مشاكل عضوية يمكن أن تؤدي إلى القذف السريع؟ وأخيرا سنذكر أحسن الطرق الطبيعية التي ينصح بها لعلاج القذف السريع عند الرجال؟

من بين أهم الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى القذف السريع نجد الإدمان على العادة السرية، كذال هناك تدني الثقة في النفس وفحولة الزوج كذالك خجله من ممارسة الجنس مع زوجته مما يؤدي به إلى الإسراع لإنهاء العملية الجنسية بسرعة.

من بين أهم وأحسن الطرق لعلاج مشكل القذف السريع هناك إستعمال عدة طرق ووضعيات متنوعة أثناء ممارسة العملية الجنسية حيث أنه عندما تكون الزوجة فوق الزوج تكون كمية الدم المتدفقة لمنطقة القضيب أقل وأحسن من كمية الدم المتدفق في وضعية الزوج فوق الزوج هذه الوضعية ستسمح بإضافة وقت إضافي أثناء العملية الجنسية، كذالك ينصح بإخراج القضيب وعدم إيلاجه عند الإحساس بإقتراب القذف هذا سيمكن أيضا بإعادة العملية الجنسية وإعطائها وقتا إضافي أخر.

إستعمال الواقي الذكري أيضا سيعمل على نقص الإحساس بالنشوة لدى الزوج عكس الزوجة التي ستحس بطول وقت العملية الجنسية لكن لايعتبر حلا فعالا بالنسبة للزوج.

أيضا من بين الحلول الطبيعية لمشكل القذف السريع حيث يمكن إستعمال نصف كأس من عسل النحل مع نصف ملعقة من الزنجبيل ثم شربه ثلاث مرات يوميا لما له من دور فعال في الصحة الجنسية.

أحسن علاج لإلتهاب لثة الأسنان

سنحاول التطرق اليوم لعلاج إلتهاب اللثة الذي من الممكن أن يصادفك في حياتك اليومية وفي أوقات عصيبة بالرغم من وجود الحل بداخل مطبخ منزلك أو بالقرب منك، نفس الشيء بالنسبة للموضوع الذي سبق وأن تطرقنا له سابقا بخصوص أحسن علاج لألم الأسنان المسوسة سنحاول أيضا اليوم ذكر أسباب إلتهاب اللثة أحسن الطرق للتخلص من ألم هذا الإلتهاب الحاد.

ينتج إلتهاب اللثة عن التدخين كذالك بسبب إهمال نظافة الأسنان أيضا بالنسبة للمرأة الحامل أثناء فترة الحمل والرضاعة بسبب النقص في الڤيتامينات الأساسية، هذه هي أهم أسباب إلتهاب اللثة التي يصاحبها للأسف عدة أعراض من بينها تغير واضح في شكل اللثة وحدوث نزيف على مسواها كذالك إخراج رائحة كريهة من الفم.

بالإضافة للأسباب السابقة نضيف أيضا أن تناول الطعام الساخن والتوتر النفسي من بين الأسباب الأساسية لإلتهاب لثة الأسنان، لكن ماهي أحسن الطرق لعلاج لثة الأسنان؟

بعد ذكر أهم الأسباب المسببة لإلتهاب لثة الأسنان سنحاول الأن ذكر أحسن الطرق لعلاج لثة الأسنان وهي كالتالي :

- دهن اللثة المريضة بالقليل من زيت الزيتون بإستعمال القليل من القطن لتجنب إحداث نزيف.

- مضمضة الملح مع الماء الدافيء يوميا يمكن أن يكون علاج بديل لإلتهاب اللثة.

- كما معروف على أن العسل دوء طبيعي يستعمل أيضا للتطهير يمكن وضعه فوق اللثة الملتهبة مع ضرورة إبعاده على الأسنان المسوسة حثى تتجنب ألم هذه الأسنان.

- تناول أطعمة غنية بڤيتامين "س" و "د" كالبيض والسمك لما تحتويه من مضادات طبيعية للإلتهابات.

- تناول كوب أو كوبين يوميا من التوت البري لأنها تمنع تكون البكتيريا فوق الأسنان.

- غلي الحلبة مع الماء ثم إستعمالها كمطهر للفم من الروائح الكريهة كذالك علاج فعال لإلتهاب اللثة.

- يحتوي أيضا الشاي الأخضر على العديد من المطهرات الطبيعية لبكتيريا الفم التي تؤدي لإلتهاب اللثة.

- مضمضة الفم بغاسول طبيعي يباع في الصيدلية خاص بأمراض إلتهاب الأسنان.

- تبقى النظافة اليومية للأسنان أحسن علاج طبيعي لمشاكل الأسنان.

أحسن الطرق للوصول إلى الذروة الجنسية الكاملة عند الرجل والمرأة

يعتبر الوصول إلى النشوة الجنسية الكاملة حلم يراود كل زوجين فالحصول علية لا يأتي بمحض الصدفة بل بإتباع مجموعة من الطرق والمراحل الأساسية للوصول إلى هزة الجماع الكاملة، سنحاول في هذه المقالة بسرد أهم هذه الطرق كذلك سوف نذكر أهم مناطق الإثارة الجنسية عند الرجل والمرأة.

تعريف النشوة الجنسية :

ليس من السهل الوصول إلى قمة النشوة أو ما يسمى علميا بـ الأورجازم لأن الكثير من المتزوجين يظنون العملية الجنسية هي مجرد إيلاج للقضيب، لنتعرف أولا على تعريف مبسط للنشوة الجنسية : النشوة حيث تنقبض العضلات لا إرادياً في منطقة الحوض عند الرجال والتي تؤدي إلى القذف عند الرجال وحدوث انقباضات في العضلات المحيطة بالمهبل في النساء، وتوتر عضلي شامل في جميع أنحاء الجسم ويلي هذه المرحلة عودة الجسم إلى مرحلة عدم الاستثارة وشعور عام بالارتخاء العضلي والإعياء وأحياناً بالنعاس.

مناطق الإثارة الجنسية عند النساء :

تتعدد مناطق الإثارة لكل زوجة لكن أغلب النساء يحصلون على الإثارة الكاملة بعد المداعبة الحميمية لحلمات الثدي حيث يجب إعطاء الوقت الكامل لكل مرحلة ولكل عضو أنثوي، هناك أيضا مداعبة البظر وهو عضو جنسي في المرأة موجود في المنطقة أعلى الشفرين الصغيرين، غني بالنهايات العصبية، ويتطور عن نفس النسيج المكون للقضيب لدى الذكر جينيا، كذالك من بين المناطق الأكثر إثارة عند النساء هناك منطقة توجد على مسافة 5سم تقريبا داخل المهبل تسمى "G-SPOT" حيث تعبر من بين أكثر وأحسن المناطق إثارة عند النساء.

مناطق الإثارة الجنسية عند الرجال:

نفس الشيء بالنسبة للرجل فجسمه يحتوي على مجموعة من النقاط والأماكن التي تسهل للوصول إلى النشوة الجنسية الكاملة ونذكر من بينها الأذن والعنق كذالك حيث يمكن للزوجة أن تداعب هذه المناطق بحميمية تامة، كذالك مداعبة الخصيتين بلطافة لأنها منطقة حساسة لدى الرجل يمكن أن تسبب له الألم في حالة المداعبة الخشنة.

بعد ذكر أهم الطرق للوصول إلى الإثارة والنشوة الجنسية الكاملة بين الزوجين لا ننسى كذالك أنه يمكن الوصول إلى هزة الجماع بإستعمال وضعيات جنسية مختلفة سبق لنا وأن تطرقنا لمجموعة من الوضعيات بالصور يمكن مشاهدة الموضوع هنا.

أحسن الوضعيات الجنسية بالصور لممارسة الجماع بين الشريكين

كيف تجعل حياتك الجنسية أكثر سعادة مع قضيب أكبر وأقوى

أحسن الطرق لعلاج مشكل النحافة ونقص الوزن للحصول على جسم مثالي وبسرعة

من أجل الحصول على جسم رياضي ومثالي حتما وبدون أدنى شك ستصادفك العديد من الحواجز لتحقيق حلمك الذي يسعى غالبية الشباب ذكورا وإناثا لتحقيقه، نتحدث عن مشكل النحافة حيث سنتطرق لكل ما يخص هذا المشكل : أسباب النحافة الحادة والعادية عند النساء والرجال كذالك أحسن علاج لمشكل لكابوس النحافة أيضا سنتطرق لمجموعة من النصائح المهمة للأشخاص الذين يعانون من النحافة من أجل الحصول على جسم مثالي ورياضي.

 - ماهي النحافة؟

نتحدث عن النحافة عندما يكون *مؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من 18.5 ويكن حساب مؤشر الكتلة بإستعمال القاعدة التالية :

* يحسب مؤشر كتلة الجسم بتقسيم الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر كما يلي: مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام/مربع الطول بالمتر.

مثال : وزن 49 كيلوغرام، طول 1،69 سم 

حساب مؤشر كتلة الجسم = 17.16 kg/m2 إذن هناك نقص في الوزن.

 -ما هي الأسباب الرئيسية لمشكل النحافة ونقص الوزن؟

تتلخص أسباب النحافة في مشاكل الجهاز الهضمي بما فيها مشاكل سوء التغدية، كذالك المشاكل النفسية والضغط، أيضا مشكل الإكتئاب الذي يؤدي إلى نقص في الشهية. أيضا هناك الأسباب التي تتعلق بالوراثة هناك من هو نحيف لأنه ينحدر من أسرة كل أفرادها من النحفاء. 

 -أهم الطرق والنصائح لزيادة الوزن وتفادي مشكل النحافة؟

الحل الأول : تناول سعرات حرارية أكثر من من السعرات المتناولة يوميا لزيادة الوزن والحصول على جسم رياضي يجب عليك عزيزي القارئ تناول سعرات حرارية أكثر من التي تتناولها يوميا، يمكنك إستعمال مكمل غدائي معروف ويستعمل للزيادة في الوزن لكن بعد إستشارة الطبيب : السرياس ماس "Serious Mass" فجرعة واحدة من السيرياس ماس بها 1250 سعر حراري و 50 جرام بروتين!!!

-الحل الثاني: ممارسة الرياضة بإنتظام بشكل مبسط القيام بتمارين رفع الأوزان. فعند زيادة الاوزان التي ترفعها مع زيادة كمية الطعام. فأن الزيادة فى الوزن تكون من نصيب الكتلة العضلية ، و ليس الكرش.

-الحل الثالث: تناول الطعام بسرعة حثى تشعر دماغك أنك شبعت وهذه طريقة أساسية ينصح بها لزيادة الوزن كذلك.

الحل الرابع : تناول أدوية لفتح الشهية أو إستعمال وصفات طبيعية لزادة الرغبة الطبيعية في تناول الطعام.

هذه هي أهم النصائح الأساسية لزيادة الوزن وتفادي مشكل النحافة المفرطة قصد الحصول على جسم مثالي وجذاب، ندعوك عزيزي الزائر لمراجعة المقالات السابقة حيث سبق لنا تطرقنا لموضوع مهم في المجلة يتعلق أيضا بالحصول أيضا على جسم مثالي حيث ذكرنا مجموعة من الطرق الجديدة بعد العمل بها ستحقق حلمك بأسهل الطرق، أيضا تطرقنا لموضوع يهم أصحاب الوزن الزائد والسمنة المفرطة، إذا كان يهمك الموضوع أو يهم أحد أصدقائك لا تنسى مشاركته معهم.

تعرف على أضرار العادة السرية "الإستمناء" وكيف يمكن لك التخلص منها

تصريف كل الطاقة الجنسية أثناء مداعبة الأعضاء التناسلية سواء الذكرية أو الأنثوية في معزل عن الناس مستخدما وسائل متحركة أو بدونها، هنا نتحدث عن تعريف العادة السرية.

الإدمان على الإستمناء عادة ما يبدأ في مرحلة البلوغ حيث يعرف الجسم خلال هذه المرحلة مجموعة من التغيرات الفيزيولوجية على جسده خصوصا على مستوى جهازه التناسلي، هنا تأثي فكرة العبث وإكتشاف الأعضاء التناسلية قصد الوصول إلى النشوة الجنسية السريعة مما يؤدي بجسم المدمن إلي الهلاك كفقدان الوزن والتركيز

فئات مختلفة من المجتمع أصبحت تقض مضاجعهم وتؤرق منامهم وتثير تساؤلاتهم وشكاواهم باحثين وساعين في إيجاد حلول للخلاص منها ولكن دون جدوى.

ويلهث آخرون وراء مجلات تجارية طبية أو اجتماعية أو وراء أطباء دنيوييّن من أجل الخلاص منها إلاّ أنهم يزدادوا بذلك غرقا فيها.لماذا ؟ وما هي المشكلة ؟ وما هي الأسباب التي قد تؤدي إلى تواجدها بين أبناء المجتمع المسلم حتى أصبحت السرّ المشترك الذي قد يجمع بين فئات متنوعة من المجتمع ، ذكورا وإناثا ، مراهقين وراشدين ، صالحين وضالين.هل لهذه العادة آثار ؟ وما هي هذه الآثار ؟ وهل الخلاص منها أمر مهم ؟ كيف تكون الوقاية منها قبل الوقوع فيها ؟ وأخيرا ما هي خطوات الخلاص منها … ؟

 ندعك مع صفحات هذا المبحث سائلين المولى عزّ وجل أن تجد فيه ضالتك وأن يجيب على تساؤلاتك والأهم من كل ذلك أن يكون سببا في القضاء على هذا الداء من مجتمعات المسلمين انه سميع مجيب ؟ 

بالتأكيد للعادة السرية أضرار نفسية وجسدية كذالك تؤثر على الجسم وعلى نفسية المدمن، في موضوع اليوم سوف نتطرق إلى أهم هذه الأضرار وكيف يمكن التخلص من العادة السرية "الإستمناء".

أ -الآثار الظاهرة والملموسة للعادة السرية :

  (1) العجز الجنسي ( سرعة القذف ، ضعف الانتصاب ، فقدان الشهوة ) .ينسب الكثير من المتخصصين تناقص القدرات الجنسية للرجل من حيث قوة الانتصاب وعدد مرات الجماع وسرعة القذف وكذلك تقلص الرغبة في الجماع وعدم الاستمتاع به للذكور والإناث إلى الإفراط في ممارسة العادة السرية ( 3 مرات أسبوعيا أو مرة واحدة يوميا مثلا ). وهذا العجز قد لا يبدو ملحوظا للشاب وهو في عنفوان شبابه ، إلا انه ومع تقدم السن تبدأ هذه الأعراض في الظهور شيئا فشيئا .

كم هم الرجال والنساء الذين يعانون من هذه الآثار اليوم ؟ وكم الذين باتت حياتهم الزوجية غير سعيدة و ترددهم على العيادات التخصصية أصبح أمرا معتادا لمعالجة مشاكلهم الجنسية؟ إن من المحزن حقا أن فئات من الناس والأزواج باتت تتردد اليوم على العيادات الطبية لمعالجة مشاكل العجز الجنسي وبمختلف أنواعه إلا أنه ومن المؤلم أكثر أن نعلم أن نسبة عالية من هذه الأعداد هم في أعمار الشباب ( في الثلاثينات والأربعينات ).

وهذا ما تؤكده أحدث الدراسات التي قامت بها بعض الشركات المنتجة لبعض العقاقير المقوية للجنس وتم ملاحظة أن نسبا كبيرة جدا من الرجال ولاسيما في المراحل المذكورة يعانون اليوم من أثار الضعف الجنسي وأن معظم هؤلاء يدفعون أموالا طائلة على عقاقير وعلاجا ت تزيد وتنشط قدراتهم الجنسية حتى وان أنفقوا أموالا طائلة على هذه العقاقير وغير مكترثين بما لهذه العقاقير من أثار سلبية على صحتهم في المستقبل القريب. 

  

(2) الإنهاك والآلام والضعف:ء كذلك ما تسببه من إنهاك كامل لقوى الجسم ولا سيما للأجهزة العصبية والعضلية وكذلك مشاكل والآم الظهر والمفاصل والركبتين إضافة إلى الرعشة و ضعف البصر ، وذلك كله قد لا يكون ملحوظا في سن الخامسة عشرة وحتى العشرينات مثلا إلا أنه وفي سن تلي هذه المرحلة مباشرة تبدأ القوى تخور ومستوى العطاء في كل المجالات يقل تدريجيا ، فإذا كان الشاب من الرياضيين مثلا فلا شك أن لياقته البدنية ونشاطه سيتقلصان ، ويقاس على ذلك سائر قدرات الجسم. يقول أحد علماء السلف " إن المنيّ غذاء العقل ونخاع العظام وخلاصة العروق". وتقول أحد الدراسات الطبية "أن مرة قذف واحدة تعادل مجهود من ركض ركضا متواصلا لمسافة عدة كيلومترات" ، وللقياس على ذلك يمكن لمن يريد أن يتصور الأمر بواقعية أن يركض كيلو مترا واحدا ركضا متواصلا ولير النتيجة. 

(3) الشتات الذهني وضعف الذاكرة:ء ممارس العادة السرية يفقد القدرة على التركيز الذهني وتتناقص لديه قدرات الحفظ والفهم والاستيعاب حتى ينتج عن ذلك شتات في الذهن وضعف في الذاكرة وعدم القدرة على مجاراة الآخرين وفهم الأمور فهما صحيحا. وللتمثيل على ذلك يلاحظ أن الذي كان من المجدّين دراسيا سيتأثر عطاؤه وبشكل لافت للنظر وبطريقة قد تسبب له القلق وينخفض مستواه التعليمي.

 (4) استمرار ممارستها بعد الزواج :ء يظن الكثيرون من ممارسي العادة السرية ومن الجنسين أن هذه العادة هي مرحلة وقتية حتّمتها ظروف الممارسين من قوة الشهوة في فترة المراهقة والفراغ وكثرة المغريات. ويجعل البعض الآخر عدم قدرته على الزواج المبكر شمّاعة يبرر بها ويعلق عليها أسباب ممارسته للعادة السرية بل انه قد يجد حجة قوية عندما يدعّي بأنه يحمي نفسه ويبعدها عن الوقوع في الزنا وذلك إذا نفّس عن نفسه وفرغ الشحنات الزائدة لديه ، وعليه فان كل هؤلاء يعتقدون أنه وبمجرد الزواج وانتهاء الفترة السابقة ستزول هذه المعاناة وتهدأ النفس وتقر الأعين ويكون لكل من الجنسين ما يشبع به رغباته بالطرق المشروعة. إلا أن هذا الاعتقاد يعد من الاعتقادات الخاطئة والهامة حول العادة السرية، فالواقع ومصارحة المعانين أنفسهم أثبتت أنه متى ما أدمن الممارس عليها فلن يستطيع تركها والخلاص منها في الغالب وحتى بعد الزواج. بل إن البعض قد صرّح بأنه لا يجد المتعة في سواها حيث يشعر كل من الزوجين بنقص معين ولا يتمكنا من تحقيق الإشباع الكامل مما يؤدى إلى نفور بين الأزواج ومشاكل زوجية قد تصل إلى الطلاق ، أو قد يتكيف كل منهما على ممارسة العادة السرية بعلم أو بدون علم الطرف الآخر حتى يكمل كل منهما الجزء الناقص في حياته الزوجية. 

  

(5) شعور الندم والحسرة:ء من الآثار النفسية التي تخلفها هذه العادة السيئة الإحساس الدائم بالألم والحسرة حيث يؤكد أغلب ممارسيها على أنها وان كانت عادة لها لذة وقتية ( لمدة ثوان ) تعوّد عليها الممارس وغرق في بحورها دون أن يشعر بأضرارها وما يترتب عليها إلا أنها تترك لممارسها شعورا بالندم والألم والحسرة فورا بعد الوصول أو القذف وانتهاء النشوة لأنها على الأقل لم تضف للممارس جديدا .

(6) تعطيل القدرات :ءو ذلك بتولد الرغبة الدائمة في النوم أو النوم غير المنتظم وضياع معظم الوقت ما بين ممارسة للعادة السرية وبين النوم لتعويض مجهودها مما يترتب عليه الانطواء في معزل عن الآخرين وكذلك التوتر والقلق النفسي .

و لا شك من أن ما تقدم كان من أهم الآثار التي تخلفها ممارسة العادة السيئة تم طرحها من الجانب التطبيقي ومن خلال مصارحة بعض الممارسين لها ، أما لمن يريد زيادة التفصيل النظري فيها فيمكنه الإطلاع على الكتابات الصادقة ( وليست التجارية) التي كتبت في هذا المجال. 

  

ب - الآثار غير الملموسة ... 

  

وهى أضرار ليس من الممكن ملاحظتها على المدى القريب بل وقد لا يظهر للكثيرين أنها ناتجة بسبب العادة السرية إلا أن الواقع والدراسة اثبتا أن ممارستها تسبب ما يلي:ء

  

( 1 ) إفساد خلايا المخ والذاكرة:ءإن العادة السرية ليست فعلا يقوم به الممارس بشكل مستقل من دون أن يكون هناك محرك وباعث ومصدر لها، بل إن لها مصادر تتمثل فيما يلي ...

أ - مصدر خارجي : وهو ما يتوفر من صور وأفلام وغير ذلك أو مناظر حقيقية محركة للغريزة.

 ب ء مصدر داخلي : من عقل الممارس لها والذي يصور خيالا جنسيا يدفع إلى تحريك الشهوة ، وهذا الخيال إما أن يكون مع شخصيات حقيقية من عالم الوجود المحيط بالممارس أو من خياله وهمي. هذا الخيال الجنسي من خصائصه انه لا يتوقف عند حد ولا يقتصر عند قصة واحدة ومتكررة لأنه لو كان كذلك لتناقصت قدرته على تحريك الشهوة والوصول للقذف لذلك فهو خيال متجدد ومتغير ، يوما بعد يوم تتغير فيه القصص والمغامرات حتى يحقق الإشباع ودعنا نتخيل جوازا أن خلايا الذاكرة هي عبارة عن مكتبة لشرائط الفيديو هل يمكن أن تتخيل كم سيكون حجم الشرائط (الخلايا) المخصصة فقط للخيال الجنسي مقارنة بالخلايا المخصصة للمعلومات الدراسية مثلا أو غيرها من المعلومات النافعة وغير النافعة ؟

الجواب .. لو استطعنا فعلا قياس هذا الكم الهائل من الشرائط أو الخلايا وأجريت هذه المقارنة لوجدنا أن تلك الخلايا المحجوزة لخدمة الجنس وخياله الخصب تتفوق بشكل ليس فيه أي وجه مقارنة والسبب ببساطة شديدة لأن الخيال الجنسي أمر متجدد ومتكرر في الزمان والمكان بعكس الأنواع الأخرى من المعلومات والتي يحدد لها مكان (مدرسة مثلا) وزمان ( أيام الامتحانات مثلا ) لذلك تبقى معلومات الجنس متزايدة بشكل مخيف بينما تتناقص أي معلومات أخرى بسبب الإهمال وعدم الاستخدام المستمر. 

  

ولاشك بأن الممارس لا يشعر بهذه المقارنة في مراحل عمره المبكرة لأنه لا يزال بصدد الحصول على نوعي المعلومات النافع وغير النافع ، إلا أنه وبمجرد التوقف عن الحصول على المعلومات الدراسية مثلا سيلاحظ أن كل شئ قد بدأ في التلاشي ( يلاحظ ذلك في إجازة الصيف ) حيث تتجمد خلايا التحصيل العلمي وتصبح مثل شرائط الفيديو القديمة التي يمسحها صاحبها ليسجل عليها فيلما جديدا ليستغل بذلك خلايا المخ غير المستخدمة ( وذلك يحدث دون أن يقصد أو يلاحظ ) وشيئا فشيئا لن يبقى أي معلومة مفيدة في تلك الخلايا وتكون كلها محجوزة للجنس واللهو بعد طرد كل ما هو مفيد ونافع من علوم دينية ودنيوية ، للتثبت من ذلك يمكن سؤال أي شاب من مدمني العادة السرية فيما إذا كان قد بقي الآن في ذهنه شئ بعد التخرج من الثانوي أو الجامعة بثلاث سنوات فقط وربما تقل المدة عن ذلك بكثير . 

 (2) سقوط المبادئ والقيم ( كيف يتحول الخيال إلى واقع ؟ ) ينساق بعض الممارسين للعادة السرية وراء فكرة ورأي خاطئ جدا مفاده أن ممارستها مهم جدا لوقاية الشاب من الوقوع في الزنا والفواحش وأننا في زمان تكثر فيه الفتن والاغراأت ولا بد للشاب والفتاة من ممارستها من أجل إخماد نار الشهوة وتحقيق القدرة على مقاومة هذه الفتن إلا أن الحقيقة المؤلمة عكس ذلك تماما .

فالقصص الواقعية ومصارحة بعض الممارسين أكدت على أن ما حدث مع كثير من الذين تورطوا في مشاكل أخلاقية رغم أنهم نشئوا في بيئة جيدة ومحافظة على القيم والمبادئ وكان السبب الرئيس في تلك السقطات والانحرافات لا يخرج عن تأثير الشهوة الجنسية والتي من أهم أدواتها العادة السرية .

تجد الممارس في بداية مشواره مع العادة السرية كان ذو تربية إسلامية وقيم ومبادئ إلا أنه شيئا فشيئا يجد رغباته الجنسية في تزايد وحاجته إلى تغذية خياله الجنسي بالتجديد فيه والإثارة تكبر يوما بعد يوم وذلك لن يتحقق له كما تقدم بتكرار المناظر والقصص أو بالاستمرار في تخيّل أناس وهميّون ليس لهم وجود ومن هنا يبدأ التفكير في إيجاد علاقات حقيقية من محيطه أو بالسفر وغير ذلك الكثير من الطرق التي يعلمها أصحابها .

قد يكون في بادئ الأمر رافضا لذلك بل ولا يتجرأ على تحقيق ذلك الخيال على أرض الواقع لأنه لا يزال ذو دين وخلق ومبدأ ولكن المرة تلو المرة وبتوغل الخيال الجنسي فيه من ناحية وبما يشاهده من أفلام ووسائل أخرى محركة للجنس ( وكلها وسائل دنيئة لا تعترف بدين أو مبدأ أو حتى أبسط قواعد الآدمية والتي ما هي إلا تجسيد لعلاقات حيوانية) ، حتى تأخذ مبادئ هؤلاء المساكين في الانهيار شيئا فشيئا حتى يصبحون في النهاية أناس بمفهوم الحيوانات لا يحكمهم دين ولا مبدأ وما هم إلا عبيد مسيّرون منقادون وراء خيالهم ورغباتهم الجنسية.

دور البرتقال في الحصول على جسم جذاب -ريجيم البرتقال-

يعتبر البرتقال من بين الفواكه الأكثر شعبية في العالم، حيث تحتوي وبنسبة كثيرة على ڤيتامين "س"، كذالك نفس الشيء بالنسبة للكيوي والبابايا هي فواكه غنية بڤيتامين س، ويساعد فيتامين C في البرتقال على امتصاص الكالسيوم في الجسم  كما يحتوي أيضا على فيتامين أ كما أنه مصدر للصوديوم البوتاسيوم المغنيسيوم النحاس الكبريت الكلورين،  المهم في مقال اليوم سوف نتعرف على فوائد البرتقال الصحية، كذالك كيف يستعمل البرتقال لتخسيس الوزن والحصول على جسم جذاب ومثير.

تحتوي برتقالة واحدة فقط على نسبة 115% من ڤيتامين "س"، فهي نسبة عالية ترجع بالنفع على صحة الإنسان في تقوية المناعة كذالك خفض ضغط الدم، وتقليل مستويات الرصاص في الدم والذي يُساعد على تقليل خطر الإصابة بالمياه الزرقاء على العين أو إعتامها، من فوائد البرتقال أيضاً أن يُبقي المعدة بصحة جيدة. وقد أثبتت الدراسات أن البرتقال يُساعد في علاج أمراض المعدة مثل القولون العصبي والإسهال. وأيضا يساعد في مكافحة قرحة المعدة وتساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة, كذالك حثى لا ننسى البرتقال يحتوي على الكالسيوم، مما يساعد على الحفاظ على صحة الأسنان والعضام كذالك.

يعتبر البرتقال منخفض جدا من السعرات الحرارية .حيث أن برتقالة المتوسطة تحتوي على 65 سعرة حرارية فقط ، مما يجعلها إضافة جيدة وصحيةة لنظام غذائي صحي لتخسيس الوزن السليم . كذالك تحتوي أيضا على نسبة عالية من الألياف ، والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، مجلة صحتي تقترح عليكم أحسن ريجيم برتقال للحصول على جسم رشيق.

البرنامج الغذائي لليوم الأول في رجيم البرتقال

أولاً: وجبة الإفطار.

شريحة توست أسمر + بيضة مسلوقة بدون ملح.

2 كوب عصير برتقال بدون إضافة سكر.

ثمرة برتقال للأكل.

ثانياً: وجبة خفيفة.

1 كوب من عصير البرتقال.

ثالثاً: وجبة الغداء.

شريحة توست أسمر + صدر دجاجة مشوية.

ثمرة برتقال أو أكثر للأكل حسب الرغبة.

رابعاً: وجبة خفيفة.

1 كوب عصير برتقال.

خامساً: وجبة العشاء.

شريحة خبز توست أسمر + ثمرة برتقال أو أكثر حسب الرغبة.

سادساً: وجبة ما قبل النوم.

1 كوب عصير برتقال.

البرنامج الغذائي لليوم الثاني في رجيم البرتقال

أولاً: وجبة الإفطار.

كوب أو علبة زبادي + مكعبات حبة برتقال.

كوب من عصير البرتقال بدون إضافة سكر.

ثانياً: وجبة خفيفة.

كوب عصير برتقال.

ثالثاً: وجبة الغداء.

بيضة مسلوقة بدون ملح + 5 حبات تين مجفف.

حبة برتقال أو حسب الرغبة حتى الشعور بالشبع.

رابعاً: وجبة خفيفة.

1 كوب من عصير البرتقال.

خامساً: وجبة العشاء.

شريحة توست أسمر + ملعقة جبن أبيض خالي الدسم.

حبة برتقال للأكل.

سادساً: وجبة خفيفة قبل النوم.

كوب من عصير البرتقال.

تعرف على دور الشاي الأخضر الطبيعي في تخسيس الوزن

يقول المثل "جميع الطرق تؤدي إلى روما"، لذالك تعددت الوسائل والطرق من أجل الحصول على جسم جذاب وفاتن لكن كلها تؤدي إلى نفس النتيجة، فهناك من وصل بعد مشقة الأنفس وهناك من وصل بدون تعب ولا إسراف للمال فقط بواسطة طرق طبيعية للغاية التي سنحاول ذِكر واحدة من بينها وهي إستعمال الشاي الطبيعي فقط لتخسيس الوزن والحصول على جسم مثالي.

قام مجموعة من العلماء بعدة بحوثات ودراسات على مجموعة من الأشخاص حيث أكدت أن شرب زجاجة من الشاي يوميا تساهم في حرق الدهون ومكافحة الدهون، كذالك تساهم في تقليل نسبة الشحوم في جسم الإنسان عكس الأشخاص المتناولين للشاي العادي والأحمر.

كما تجدر الإشارة إلى أن الشاي الأخضر يقلل من الشهية مما سيساهم بشكل إيجابي في نقص وزن جسمك، وبالتالي الحصول على جسم مثالي.

الشاي الأخضر يزيد من معدل الأيض وتجعلك تحرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار الساعة : جسم الانسان يلزمه حرق السعرات الحرارية على مدار اليوم ، حتى عند النوم أو الجلوس، خلايانا تؤدى مليارات  الوظائف التي تتطلب الطاقة. وتشير العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر يمكن أن يجعلك تحرق المزيد من السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة  معظم الدراسات أثبتت زيادة معدل الحرق بنحو  3-4٪، على الرغم من أن بعض الدراسات أظهرت زيادة تصل إلى 8٪ ، ولهذا فإن الشخص الذى يحرق 2000 سعر حرارى فى اليوم من المتوقع أن يزيد حرقه بنحو 2080 سعر حرارى حينما يواظب على استهلاك الشاي الأخضر . و على الرغم من أن معظم الدراسات كانت قصيرة جدا في مدة (1-3 أيام)، فهناك أيضا بعض الأدلة على أن عملية الأيض تزيد تأثيرها  على المدى الطويل.

كيف تجعل حياتك الجنسية أكثر سعادة مع قضيب أكبر وأقوى

"كيف أحصل على قضيب قوي وكبير" سؤال لطالما حير أغلب الرجال، لذالك إذا كانت لك الرغبة فعلا في الحصول على قضيب كالحديد يساعدك في الوصول إلى أقصى الذروة الجنسية، أدعوك إلى قراءة هذا المقال القصير.

كيفية تجعل قضيبك أكبر وأقوى، إكتشف أفضل الطرق للحصول على قضيب كبير ومثين بسرعة وبدون أدوية بطبيعة الحال.........

لا ينكر الرجال أن الحصول على عضو ذكري تناسلي قوي هو حلم يراودهم من المراهقة، بالرغم من أن الدراسات أكدت أن طول العضو الذكري لم يكن العامل الأساسي في العملية الجنسية بل طريقة الإستعمال هي العامل الأساسي أثناء الجماع، يعني قضيب منتصب وفعال مع إختيار الوقت المناسب لممارسة الجنس، هذان الشرطان معا يمكننان من الحصول على عملية جنسية كاملة وجماع أكثر سعادة.

كما سبق وأن تطرقنا في المواضيع السابقة حول "كيف تحصلين على مؤخرة كبيرة وجذبة" كذالك "كيف تحصلين على صدر كبير وجذاب" ذكرنا أن التمارين الرياضية تلعب دورا أساسيا في العملية بإعتبار أن المؤخرة والصدر عضلات تتقلص وتتمدد بفعل التمارين، نفس الشيء بالنسبة للقضيب فهو عضو رخو يمكن أن يتمدد ويقلص عند الإنتصاب بفعل الزيادة في تدفق الدم, المهم في مايلي تمارين رياضية  للحصول على قضيب كبير وأقوى : 

جيلقينج هو عملية الحلب المعروف أيضا، فيه الشخص الذي سوف يعقد القضيب باستخدام الإبهام والسبابة أثناء الرسم مرارا وتكرارا قضيبه بعيداً عن جسده. هذه العملية سوف يجبر الدم على حشفة وتمكين كافيرنوسا المجاميع أن يكون المزيد من المساحة ملء المزيد من الدم أثناء الانتصاب.

أثناء القيام بهذا التمرين، من المهم أن نضع في اعتبارنا أن هذا ينبغي أن يتم بطريقة بطيئة. وينبغي عدم انتزاع منطقة القضيب مسرف. وينبغي عقد القضيب على طفيفة حين ترسمه القضيب الخاص بك ببطء بعيداً عن جسمك.

هذه التمارين ثبت أنها آمنة وتعطي نتائج دائمة إذا فعلت في الطريق السليم. لا تنسى أن تستخدم الاحماء قبل التمرين توسيع القضيب الأولية. ويشمل الاحماء التخميد منشفة دافئة في القضيب، أو أن ندخل في حمام دافئ. هذا الاحماء سيزيد من تدفق الدم وإعدادها جيلقينج. الاحماء في الدورة وعادة ما يستمر لمدة ثلاثين دقيقة.

من المهم أن الرجل ينبغي أن تأخذ علما بأنه ينبغي لا التسرع عند تنفيذ تجريب القضيب. ينبغي أن نتذكر المبتدئين اتخاذ بضع دقائق في البداية وزيادة ببطء وقتهم ممارسة تجنب مؤكدا في عضلات القضيب. بعد الخروج من الأزمة، من المهم أن يكون باردة إلى أسفل بتكرار الاحماء ممارسة.

كيف أحصل على إنتصاب قوي وفعال

الحصول على إنتصاب قوي وطويل حلم يراود جميع الرجال، فمهما حسن كلامك الغرامي، وطالت قصصك الغرامية يبقى دائما الفراش هو مكان إثبات صحة هذه القصص. لذالك فمشكل ضعف الإنتصاب أو ما يصطلح عليه ب "العنانة"، مرض يهدد الحياة الزوجية لكل أسرة، سنحاول بإذن الله للتطرق لطرق حصرية وفعالة للحصول على إنتصاب قوي، فعال.

1# : تناول الكثير من الكربوهيدرات

الماكولات والاطعمة التي تتكون من الكربوهيدرات يمكن ان تزيد من قوة الانتصاب الذكري وتجعل القضيب ينتصب لفترة اكبر من الوقت وهناك العديد من الاطعمة والماكولات التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل المعكرونة والخبز. 

طرق تقوية انتصاب الذكر طبيعيا بالاعشاب وبالغذاء

# 2: تغيير الوضعيات الجنسية

من اجل الحصول على انتصاب ذكر قوي فانه يستحسن الخروج عن الطرق المألوفة والوضعيات الجنسية الاعتيادية وتغييرها من أجل اثارة الرجل وجعل عضوه الذكري اكثر انتصابا ومن شأن الوضعيات المختلفة ان تساهم في تقوية انتصاب القضيب عند الرجل.

 طرق زيادة قوة الانتصاب الذكر الدائم طبيعيا وبالاعشاب

# 3 : عنصر الزنك ضروري أيضا

استهلاك الاطعمة الغنية بعنصر الزنك يمكن ان يساهم في انتاج هرمون التوستيسترون والحيوانات او السائل المنوي والحصول على انتصاب ذكر قوي ومستمر وتعتبر المأكولات البحرية من بين افضل مصادر الحصول على عنصر الزنك وايضا يمكن تناول الفاصوليا فهي تتكون من نسبة لا بأس بها من عنصر الزنك.

# 4 : الاكثار من الممارسة الجنسية

كلما اكثرت من العملية الجنسية الا ودربت قضيبك على قوة الانتصاب الذكر المستمر وجعلت الدم يصل اليه بنسبة اكبر كما يمكن لكثرة الممارسة الجنسية ان تساهم في زيادة نسبة هرمون التوستيسترون الذي يلعب دورا مهما في اطالة عملية الانتصاب الذكري وتحسين المزاج والعديد من الوظائف الاخرى.

# 5: تجنب الأطعمة الدسمة

اذا اردت ان تتمتع بصحة جنسية افضل فمن المستحسن تجنب تناول الاطعمة الدسمة لأن استهلاك الدهور بنسبة ودرجة زائدة يمكن ان يخفض من نسبة هرمون التوستيرون بالجسم وبالتالي التخيض من الرغبة الجنسية عند الزوجين كما انه في هذه الحالة تصعب عملية القذف وانتصاب القضيب او الذكر.

# 6: ابدأ بالمداعبة والملاطفة الجنسية

هناك العديد من الرجال لا يدرون اهمية المداعبة ودورها في تحسين سير مختلف مراحل العملية الجنسية، من الضروري اعطاء الوقت الكافي لعملية المداعبة لأن هذا من شأنه ان يثير الرغبة الجنسية عند كلا الزوجين بدرجة أكبر بعدها تأتي مرحلة الايلاج.

# 7: تحسين عادات تناول الطعام الخاصة بك

يجب الابتعاد على العادات الغذائية الغير الصحية مثل شرب الخمور والكحوليات والافراط في تناول الاطعمة خاصة الدسمة منها لأنها لا تساهم بوصول الدورة الدموية الى القضيب ومن المستحسن تناول وجبة الطعام بمعدل الساعة ما اكثر قبل الاستغراء بالعملية الجنسية.

# 8: ممارسة الجنس بطريقة آمنة وصحيحة

الممارسة الجنسية بطريقة امنة يمكن ان تقيك من العديد من المخاطر التي يمكن ان تصيب حالتك الجنسية ومن بين النصائح تجنب الاكثار من العادة السرية لان هذا من شأنه ان يؤثر سلبا على العلاقة الجنسية وقد تسبب في ارتخاء القضيب على المدى البعيد لذا فانه من الضروري القيام بالاحتياطات اللازمة اثناء العملية الجنسية.

# 9: ممارسة بعض التمارين الرياضية

الذين يكون اكثر نشاطا بدنيا غالبا ما تتحسن لديهم القدرة الجنسية نظرا لعملية التروية وامداد مختلف مناطق الجسم بالدم كما ان الرياضة تقلل من التوتر النفسي وتحسن الشعور وتزيد من افراز هرمون التوستيسترون وهذا من شأنه ان يساهم في قوة الانتصاب الذكري ويمكن لتمارين وتدريبات الحوض ان تساعد جدا على عملية الانتصاب.

# 10 :تجنب لباس الملابس الداخلية الضيقة

لباس ألبسة داخلية ضيقة يمكن ان يؤثر سلبا على عملية انتصاب القضيب بسبب منع تدفق الدم الى انسجته وبالتالي اعاقة عملية انتصاب الذكر لدى الرجل لذا فانه من المستحسن لباس البسة فيها نوع من الاتساع النسبي فهذا يساعد على الحفاظ على قوتك الجنسية.

# 11 : الإقلاع عن التدخين

التدخين هو السبب الرئيسي للعجز الجنسي لدى الرجال . الرجال الذين يدخنون يضعف لديهم انتصاب العضو الذكري. وبالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الإفراط في التدخين أيضا الى اتلاف الاوعية الدموية و تلف الأنسجة القضيبية، و التي يمكن أن تمنع قضيبك من توفر انتصاب قوي و طويل وتفقد انتصاب الذكر فجأة.

# 12 : لا تستمني كثيرا

كثرة ممارسة العادة السرية والاستمناء يمكن ان تدمر حياتك الجنسية وتقلل من عملية الانتصاب لديك وترخي القضيب وتسبب سرعة القذف وهناك بعض الحالات قد يستدعي الامر اللجوء الى الطبيب ووصف المقويات الجنسية.

# 13 : اضافة الفواكه والخضار الى نظامك الغذائي

الاشخاص الذين يكثرون من تناول الفواكه والخضار يحدون من نسبة الكولسترول الضار الموجود بالدم مما يساهم في قوة الانتصاب الجنسي وملئ أوعية القضيب بالدم والحصول على انتصاب اقوى.

# 14 : النوم جيدا

أخذ قسط كافي من النوم يعتبر امرا ضروري لحياة جنسية افضل والمعدل الطبيعي للنوم هو سبع ساعات وهذه النسبة قد تختلف من شخص الى اخر فهناك من الاشخاص من يحتاج اكثر وهناك من يحتاج نوم بنسبة اقل ومن فوائد النوم انه يعمل على تنظيم عمل الهرمونات ووصول كمية كافية من الدم الى القضيب.

# 15 : الحفاظ على وزن صحي

زيادة السمنة الوزن الزائد عندك يمكن ان يعرضك للكثير من المخاطر كخطر الاصابة بالسكري من النوع اثنان والاصابة بامراض القلب وايضا حدوث مشاكل على مستوى الاوعية الدموية وهذه الامراض من شأنها ان تسبب حدوث تلف على مستوى الاعصاب والاوعية الدموية في مختلف مناطق الجسم مما يسبب ضعف الانتصاب الذكري.

# 16 : ممارسة التأمل

ممارسة التأمل والتنفس خاصة في الصباح الباكر يمكن ان يمدك بالاكسجين ويساعد على تدفق الدم وهذا من شأنه ان يخفض التوتر ويجعلك تتمتع بصحة جنسية افضل.

# 17 :تجنب الكحوليات

اذا كنت مدمنا على شرب الكحوليات فاعرف ان هذا له أثار جانبية سلبية على صحتك الجنسية فالكحول معروف عنها انها تخدر الجسم وتعيق تدفق الدم وبالتالي تضعف من عملية انتصاب الذكر فجأة ، تجنب المشروبات الكحولية يساعد جدا على قوة الانتصاب الذكري.

# 18 :شرب الشاي الاخضر

الاشخاص الذين يستهلكون الشاي الاخضر يكون الانتصاب الذكري عندهم اقوى مقارنة بالاشخاص الذين لا يداومون على شرب الشاي نظرا لان الشاي الاخضر يحتوي علىنسبة وكمية مهمة من مضادات الاكسدة التي تساهم في محاربة الجذور الحرة في الجسم وبالتالي تحسين تدق الدم الى العضو الذكري.

# 19 : الحد من التوتر 

كثرة الاجهاد يمكن ان تزيد من نسبة هرمون الادرينالين في الجسم وهذا من شأنه ان يعيق عملية الانتصاب الذكري لذا من المستحسن تجنب الاجهد قدر المستطاع لتساعد نفسك على التمتع بحياة جنسية افضل.

# 20 : تناول الشوكولاتة الداكنة

الشكولاته الداكنة تحتوي على مواد كميائية تساهم في تدفق الدم الى القضيب او العضو الذكري طبيعيا ومن اجل الحصول على نتائج افضل يستحسن اللجوء الى الشكولاته الداكنة ذات نسبة منخفضة من السكر ومستوى عال من الكاكاو وتبقى هناك اشياء عديدة يمكن ان تساعد على عملية الانتصاب الذكري وتقوية القدرة الجنسية

الحل الفعال للحصول على أسنان ناصعة

الأسنان ناصعة البياض سر روعة ابتسامتكِ، لكن الحصول على أسنان بيضاء لا يأتي بين ليلةٍ وضحاها، بل يتطلب منا جهد وعناية دائمة، وربما في بعض الأحيان إسراف المال من أجل ذالك، لذلك حاولت القيام ببحث واسع على محركات البحث العالمية لكي أجمع لكم خلاصة وعصارة المفيد حتى نحصل نحن وإياكم على أسنان مشرقة وبيضاء جذابة.

في مايلي نصائح وطرق طبيعية للحصول على أسنان ناصعة البياض: 

- إستعمال معجون الأسنان يوميا يبقى دائما من بين الطرق الصحية للحصول على أسنان جذابة وفاتنة، لكن يجب إختيار نوع معروف ومنصوح به من طرف الأطباء لتفادي الأمراض التي يمكن أن تننج عن الإستعمال كأمراض اللثة......

- ينصح الخبراء بإستعمال الليمون والبرتقال لفرك الأسنان من الداخل والخارج لما لهم من دور أساسي في الحصول على أسنان لامعة.

- ينصح بوضع القليل من العسل الحر فوق فرشات الأسنان مع مزجه مع معجون الأسنان.

- ينصح بغسل الأسنان بماء الأكسجين لما له من دور أساسي في تبييض الأسنان لكن كإشارة يجب إستعماله مرة واحدة فقط أسبوعيا لتفادي عواقب الإستعمال المفرط. 

- ينصح بمزج القليل من الزيت مع أوراق النعناع المطحون، ثم وضع الخليط في فرشاة الأسنان ثم فرك الأسنان بعناية لتفادي أمراض اللثة.

- إستخدام السواك الطبيعي لما له من منافع هامة وكثيرة حيث يعمل على تطهير اللثة ووقف نزيف الدم، كذلك السواك يحتوي على مادة تساهم في المنع من التسوس وتساعد على تبييض الأسنان طبيعيا.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية موضوع "كيف أحصل على أسنان بيضاء وناصعة البياض"، أدعوكم إلى قراءة مقال سبق وأن تطرقنا له حول "رمضان فرصة لا تعوض للإقلاع عن التذخين"  واللذي يعتبر من بين الأسباب التي تؤدي إلى إصفرار الأسنان

ماهي أحسن الأوقات لممارسة الجماع والجنس بين الشريكين؟

من بين الأسئلة المترددة على محرك البحث جوجل، هناك سؤال يتعلق ب ماهي أحسن الأوقات لممارسة الجماع والجنس بين الشريكين؟ لذالك حاولنا أن نختزل ما هو متوفر من معلومات لنوفر لكم مجموعة من الأجوبة.

كما هو معروف أن إرتفاع مستوى هرمون  التستسترون عند الرجل يؤدي إلى الإنتصاب، فعلا هذا ما يقع في كل صباح، حيث يلاحظ أغلبية الرجال إنتصاب قوي كل صباح، لهذا فينصح بممارسة العلاقة الجنسية كل صباح لإرتفاع الرغبة الجنسية عند الرجل كذالك أكدت الدراسات أن اليوم الدي يبدأ بعلاقة جنسية غالبا ما يكون يوما مفعم بالنشاط والحيوية، كذالك يساعدك الجماع خلال فترات الصباح على خسارة الوحدات الحرارية وتجنّب خطر الإصابة بأمراض مزمنة عديدة مثل السكري. 

حثى لا ننسى كذالك بالنسبة للمرأة ففترة الظهيرة هي فترة الذروة بالنسبة لها حيث يكون الجهاز التناسلي الأنثوي في قمة العطاء.

بعد ممارسة التمارين الرياضية

وفقًا لدراسة من جامعة تكساس في أوستن لمقارنة ردود فعل النساء تجاه العلاقة الجنسية بعد ركوب دراجة لمدة 20 دقيقة أو ممارسة تمرين الدراجة في الجيم، وجدت أن تدفق الدم إلى المنطقة التناسلية يصبح أعلى بنسبة 169%. مما يجعل الاستجابة للمداعبة واﻹثارة الجنسية أعلي بنسبة كبيرة بعد ممارسة التمارين الرياضية، كذلك تأثير هذه التمارين على شكل الجسد والثقة بالنفس يعزز من الشعور باﻹثارة والمتعة خلال العلاقة الجنسية.

كيف أحصل على سيقان لامعة وجذابة للغاية وبسرعة

نعود من جديد لنحط الرحال كالعادة حول المواضيع التي تهم و تشغل بال النساء والرجال كدالك، لكن موضوع اليوم يخص العنصر النسوي فقط، أهم الطرق السحرية للحصول على ساقين لامعتين، نحيفتين للغاية.

كما سبق وأن تداولنا سابقا سنطرق للموضوع عن طريق نصائح مميزة ستحاولن تتبعا وتطبيقنا لكي تصلن للمبتغى بحول الله عز وجل.

النصيحة 1: كالعادة تلعب الرياضة دورا أساسيا في الحصول على جسم جذاب ومثالي عن طريق مزاولة المشي، الركض، ثم إستعمال الدراجة الرياضية كلها رياضات تمكن من الحصول على سيقان جذابة وفاتنة.

النصيحة 2: الإستحمام بالماء البارد يسرع الدورة الدموية ويزيد من قوة عضلات الجسم.

النصيحة 7: تجنبي المؤكولات الغنية بالسكريات لأنها تتجمع بمناطق الفخدين والمؤخرة بالخصوص مما يسبب لكِ السمنة والزيادة في الوزن.

النصيحة 3: تجنب الأحذية التي تؤثر على طريقة المشي وصحة المفاصل.

النصيحة 4: النوم بعد الأكل هو من بين الأسباب التي تؤدي إلى أمراض المعدة والسمنة كدالك...

أتمنى أن نكون عند حسن الظن، وأن نكون تطرقنا لأهم النصائح للحصول على سيقان لامعة وفاتنة.

لكل من فاتته الفرصة، لقد سبق و أن تطرقنا لمواضيع حصرية و هي كالتالي :

كيف تحصل على جسم جذاب وفاتن 

كيف تحصل على بطن مشدود ورياضي

كيف تحصل على صدر كبير ومثير جدا 

أحسن طريقة للحصول على بطن مشدود ومثير

الحصول على جسم مثالي و رشيق حلم يراود الجميع، قوام رياضي، مفتول ، سيقان نحيفة وبطن مشدود يثير فضول الأخرين كلها أحلام يصعب تحقيقها أحياناً لتبقى مجرد حلم فقط لا غير بسبب كثرة الأكل المفرط ما يؤدي إلى بروز البطن وتزايد الدهون على مستوى الفخدين والأرداف....

في موضوع اليوم سوف نحط الرحال على أهم النصائح والطرق للحصول على بطن مشدود,مثير وفاتن التي من بعد ستفيدنا لنحصل على جسم فاتن وجداب.

- النصيحة 1 : أول مايجب عليك فعله هو أن تتحدى نفسك وأن تعد نفسك، مثلاً أن تقول " في هذا الصيف سأحرق جميع دهون بطني "

- النصيحة 2 : إختيار وجبات فطور صحية متزنة ستجعل من نظامك الغدائي أمناً.

- النصيحة 3 : قل وداعاً للملح والسكر لأنهما يؤثران بشكل كبير في إرتفاع دهون البطن

- النصيحة 4 : ممارسة الرياضة وتجنب الممارسات العنيفة لعضلات البطن، وهذا خطأ يقع فيه الكثير من الناس حيت يعتقدون أن ممارسة الرياضة بقوة ستسرع من حصولهم على بطن مفتول, مثير ورياضي....

- النصيحة 5 : تفادي الملابس الضيقة

- النصيحة 6 : قل وداعاً للمشروبات الغازية نهائياً لأنها تنفخ الجهاز الهضمي والبطن بشكل كبير جدا...

- النصيحة 7 : تجنب النوم بعد الأكل مباشرةً بل أترك وقت كافي لهدم ما قمت بتناوله...

فوائد الموز الصحية وكيف يمكن أن نستفيد من قشوره

يعتبر الموز من بين الفواكه الغنية بالفيتامينات و أكثر محاصيل الفاكهة الإستوائية في العالم، انشاء الله اليوم سوف نحاول دكر أهم فوائد الموز الصحية التي ترجع بالنفع على صحة الإنسان.

من بين فوائد الموز الطبيعية نجد أنه أفضل طريقة للحصول على جسم رشيق وفاتن كذلك أحسن حل لتخسيس الوزن عن طريق إستعمال ريجيم الموز الشهير، كذلك الموز علاج فعال لفقر وضغط الدم ومنشط قوي للذاكرة بالنسبة للأطفال الصغار لإحتوائه على عنصر الفسفور، أيضاً يمكنك إستعمال الموز في الحصول على بشرة ناعمة ونقية، زيادة على هذا يمكنك إستعمال الموز في الحصول على شعر  طويل وقوي...

ذكرنا سابقاً فوائد الموز الصحية بقية لنا فوائد قشور الموز كذلك حيت يمكن أن تستعمل في التجميل وتنقية الوجه، بعد اليوم لن ترمي قشور الموز إلى بعد أن تستفيد من فوائدها الطبية،

إحتواء قشور الموز على معدن المغنيزيوم يجعل منه علاج طبيعي للصداع النصفي عن طريق وضع قشوره على الرأس فقط.

رمضان فرصة لا تعوض للإقلاع عن التذخين

شهر رمضان شهر المغفرة وتهذيب النفس وفرصة لا تعوض للتخلي عن العادات السيئة و مراجعة الذات.

لا شك أن الكثير من المتعاطين للتدخين ملو و فكرو ملياً في الإقلاع عنه لما له من تأثير خطير على صحة الإنسان والتسبب في الأمراض الخطيرة كسرطان الفم وسرطان الرئة ثم سرطان الكلية والحنجرة و الكثير... حيت أكدت الإحصائيات كون  أغلب المتضررين تتراوح اعمارهم ما بين 35 عاما و 65 عاما.

إذن حتى لا يكون شهر رمضان كباقي الشهور وجب علينا إستغلاله خير إستغلال للتخلي عن حدة هذا الوبء ، حيت سبق لنا وأن تطرقنا لموضوع سابق بعنوان: " تعرف على 8 عادات صحية في رمضان " موضوع جميل يجمع 8 طرق جميلة صحية ينصح بالعمل بها في هذا الشهر الفضيل، بخصوص موضوع الإقلاع عن تدخين في رمضان نقدم لكم فيما يلي طرق بسيطة ستمكنك من الإقلاع عني التدخين في شهر رمضان وهي كتالي:

- أولاً  مايجب عليك العمل به هو العزيمة و مقاومة الذات.

- ثانياً القناعة التامة بأن التدخين هلاك للصحة ودمارٌ لذات، فعلاً سيتولد لديك صراع داخلى للعودة إلى التدخين؛ لكن تذكر قول الله تعالى: "إن الذين اتقوا إذا مسهم طائف من الشيطان تذكروا فإذا هم مبصرون "، ولا تنس قول الله تعالى: " و غما ينزغك من الشيطان نزغ فاستعذ بالله إنه سميع عليم ".

- ثالثا تجنب أصدقاء السوء حتى تتفادى التفكير في معصية الله.

- رابعاً ممارسة الرياضة.

- خامساً الاكثار من شرب الماء.

وفقكم الله لم يحبه ويرضاه.

تعرف على 8 عادات صحية في رمضان

في موضوع اليوم سوف نتطرق لأهم العادات الصحية التي يُستحب القيام بها تفادياً للسمنة و المشاكل الصحية الناتجة عن الإفراط في الأكل، وحتى نستغل شهر رمضان المبارك خير إستغلال لما له من دور أساسي وفعال.

فيمايلي 8 عادات صحية في شهر رمضان :

- تناول الأطعمة ببطء لتفادي المشاكل على مستوى الجهاز الهضمي.

- تجنب الأطعمة المقلية وكدلك الأطعمة الدسمة.

- تناول الأدوية الغنية بالألياف كالخضر والفواكه.

- الاكثار من شرب الماء بعد الإفطار وكدلك في السحور.

- تفادي الأطعمة السكرية.

- اقتداءً بسيرة النبي عليه الصلاة والسلام يستحب أن تبدأ الفطور بحبة تمر.

- ممارسة الرياضة بعد الفطور للحصول على جسم جذاب ورشيق.

- وأخيراً رمضان شهر عبادة ومغفرة لذلك فهو فرصة لا تعوض إذا كنت تريد الإقلاع عن التدخين.

أسباب تساقط الشعر و طرق علاجه

يعد مشكل تساقط الشعر من بين المشاكل التي تشغل بلا الكتيرين ، وخصوصاً منهم النساء، لكون أن الشعر يمتل دوراً أساسياً في جمال المرأة. لدلك سنحاول  اليوم على مجلة صحيحتي.كوم بمشيئة الله التطرق لأهم أسباب تساقط الشعر وكدلك أهم الحلول لعلاجه.

بدايةً مشكل تساقط الشعر هو مشكل طبيعي جداً، فالإنسان الطبيعي يمكن أن تتساقط منه تقريباً 30 شعرة يومياً دون أن تؤتر عليه لكون أن الشعرة مثلها مثل أي كائن تطرأ عليه مجموعة من التغييرات الفيزيولوجية الطبيعية طول مدة حياته حيت يمكن تقدير مدة حياة الشعرة إلى 8 سنوات تقريباً، لكن هل يمكن أن يكون مشكل تساقط الشعر مشكلاً وراتياً؟

الإجابة هي كتالي : إدا ظهر مشكل تساقط الشعر في سن الثلاتين فهو بكل سرعة مشكل وراثي لا غير أما إذا ظهر في ظروف أخرى فهو خلل واضح يجب علاجه.

قبل أن نتطرق لعلاج تساقط الشعر الخفيف، سوف أن نذكر أهم الأسباب وهي كالأتي : 

كترة التفكير والتوتر الحاد : نعم يبدو سبب غير منطقي إلى أنه يعتبر من بين الأسباب التي تؤدي إلى سقوط الشعر وذلك بسبب خلل وإضطرابات الهرمونات وعدم توازنها.

-سوء التغدية: يؤتر فيتامين أ، ب بشكل أساسي في صحة الإنسان لدلك ينصح بالاكثار من الأغدية الغنية بفيتامين أ وب.

-خلل وإضطرابات الهرمونات وعدم توازنها.

يقول عليه الصلاة والسلام أن  "لكل داء دواء"، فيما  يلي أهم الطرق السحرية لعلاج تساقط الشعر والحصول على شعر قوي وطويل:

- تدليك فروة الشعر بماء الورد تم يترك ليلة كاملة بعدها يغسل صباحاً.

- يعد الصبار من بين الأدوية الأكثر إستعمالاً في مشاكل الشعر وكذلك حل مشكل القشرة.

- يقشر الزنجبيل تم يعصر بعد دلك يخلط مع عصير اليمون لكي يستعمل لدلك فروة الشعر.

تعرف على أضرار و مخاطر الهاتف النقال

إكتشف باحثون أن إستخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم لمدة ساعتين يمكن أن يسبب مشكلات في النوم. الدراسة الجديدة التي أجراها مركز أبحاث الضوء بمعهد "رينيسلير بوليتكنك" تكشف أن الأجهزة الإلكترونية تسبب كبت مادة الميلاتونين المسؤولة عن التحكم في الساعة البيولوجية بالجسم ـ وفقاً لما ذكرت صحيفة "الديلي ميل" البريطانية. 

ويعتقد العلماء أن المراهقين بالأخص هم الأكثر تتضرراً في نومهم بسبب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم مباشرة، حيث ذكرت ماريانا فيغويرو، الأستاذة المساعدة بالمعهد، أن الدراسة أظهرت أن التعرض لمدة ساعتين للأجهزة الإلكترونية ذات الشاشات ذاتية الإضاءة يمكن أن تكبت مادة الميلاتونين بنسبة 22%. وينصح الباحثون بتقليل إضاءة شاشات تلك الأجهزة ليلاً بأكبر قدر ممكن لتقليل أثرها والحد من كمية الوقت الذي يقضيه الأفراد على تلك الأجهزة قبل النوم. مارس الباحثون تجاربهم باستخدام كمبيوتر لوحي، لكنهم يعتقدون أن أي جهاز بشاشة لديه نفس التأثير، خاصة أن معظم الهواتف والكمبيوترات اللوحية، ماعدا الكتب الإلكترونية، تملك شاشات بضوء خلفي.

 وذكرت الباحثة بريتاني وود أن التطور التكنولوجي أدى إلى شاشات أكبر وأشد سطوعاً للتلفزيونات والكمبيوتر والهواتف الذكية، فهذه الأجهزة تطلق الضوء في شكل موجات قصيرة ما يجعلها مصدراً قوياً لكبت أو تأخير انطلاق مادة الميلاتونين في المساء، وأضافت بريتاني أن الأمر مقلق في جماعات مثل المراهقين والأطفال المعتادين أساساً على السهر. ويعتقد الفريق أن البحث يمكن أن يؤدي إلى صناعة أجهزة وشاشات جديدة تقلل من اضطرابات النوم لدى الكبار والاضطرابات العاطفية الناتجة عن تغير فصول السنة، حيث يمكن للأفراد تلقي علاج بالضوء أثناء ممارستهم الألعاب على الجهاز أو مشاهدة الأفلام بما يجعله أكثر إمتاعاً من الجلوس داخل صندوق ضوئي للعلاج

كاتبة المـــوضوع : زيــنـــب

تعرف على دور الصيام في صحة الإنسان

مكنت الدراسة الحديثة والأبحاث الدقيقة حول جسم الإنسان من إثبات كون الصيام ليس مجرد إمتناع من شهوة البطن و الفرج، بل تعدت ذلك لكي تكون وسيلة وقائية تقي الإنسان من مجموعة من الأمراض و و تهذيب النفس.

كالعادة ديننا الحنيف لا يفرض عبادة أو يحرم عمل ما إلا و كانت من وراء ذالك غاية، يقول الله تعالى في كتابه المبين : "و إن تصوموا خير لكم" صدق الله العضيم، إذا فإنطلاقا من هذه الأية الكريمة نستخلص كون الصيام فيه خير لنا, سوف نحاول سرد بعد فضائل الصيام على صحة الإنسان المسلم وهي كتالي :

-الحماية من داء السكري : إراحة البنكرياس كذالك فرصة لا تعوض لخفض نسبة السكر في دم .

-الصوم طريقة مثالية لتخسيس الوزن شرط عدم الأكل بكثرة وقت الإفطار.

-زيادة مناعة الإنسان وتخفيف أمراض الجلد والحساسية.

-الحماية من السكتات القلبية وجلطة الدم والمخ.